Ich beweg' mich - Lauftraining

Für Teilnehmer aus früheren Lauf-Basics-Kursen und Hobbyläufer, die sich unter fachkundiger Anleitung gezielt verbessern wollen
Jetzt wird die Ausdauer gestärkt und das Trainingsprogramm mehr auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Durch individuelle Trainingseinheiten, Steigerungs- Intervallläufe, kleine Bergläufe, Lauf A-B-C, steigern wir - immer die Gesundheit im Blick - langsam unsere Kondition. Dehnprogramme lockern und runden die einzelnen Übungseinheiten ab. Mit dem Einsatz der richtigen Technik, mit Geduld und Eigeninitiative werden die Laufzeiten nach und nach verbessert.
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, etwas zu trinken
Je nach Tageslicht und Witterung können Termine und Uhrzeit auch in Absprache mit den Teilnehmern verändert werden. Evtl. weitere Treffpunkte (je nach benötigten Laufstrecken) werden bei den einzelnen Terminen besprochen.


Einzeltermine

02.03.2018 16:30 bis 17:30 Treffpunkt: Parkplatz Weinberg-Spielplatz
09.03.2018 16:30 bis 17:30 Treffpunkt: Parkplatz Weinberg-Spielplatz
16.03.2018 16:30 bis 17:30 Treffpunkt: Parkplatz Weinberg-Spielplatz
23.03.2018 16:30 bis 17:30 Treffpunkt: Parkplatz Weinberg-Spielplatz

Ihr Dozent


Preis: 26,00 € | 19,00 €
Kursnummer: U4094
Termine: 4
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Weinberg-Spielplatz
Teilnehmer: 6 bis 10 TN