ZenDoChan Yoga

Kursbeschreibung

ZenDoChan Yoga - der achtsame Weg - vereint Elemente aus dem Vinyasa Yoga und dem
Yin Yoga mit Kampfkunst. ZenDoChan Yoga ist funktionales Ganzkörperworkout, kraftvoll
und aktiv, sowie weich, geschmeidig, fließend, rund und voller Hingabe. Der Körper und der
Geist wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Im Fokus steht dabei das
funktionale Kräftigen unserer Muskulatur, die Stabilisierung unseres gesamten
Bewegungsapparates sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit. Durch ZenDoChan
Yoga soll aber nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist in Einklang gebracht und
mit neuer Energie versorgt werden.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken; bei Bedarf: Yoga-
Klotz, Yoga-Gurt, Yoga-Bolster/Kissen.