Funktionelles Zirkel-Training Outdoor - Ganzkörperkräftigung im Sepp Simon Stadion
Kurs ausgefallen
Kursnr. | G4087 |
Beginn | Sa., 16.03.2024, 10:00 - 11:15 Uhr |
Dauer | 0 Termine |
Kursort | Sepp-Simon-Stadion. Schwimmbadstr. 4 |
Gebühr | 60,00 € /42,00 |
Teilnehmer | 5 - 10 |
Kursbeschreibung
Bei dieser Trainingsform soll der Fokus auf ein ganzheitliches Kräftigungsprogramm für den gesamten Oberkörper gerichtet werden.Hierbei wird auf sog. "funktionelle" - alltagsnahe Bewegungsmuster, wie Kniebeuge, Ausfallschritte uvw.
Es werden sowohl die Kraft, Koordination als auch die Ausdauer geschult - wobei natürlich der Spaß an Bewegung im Vordergrund stehen sollte.
Als Trainings-Equipment wird den Teilnehmern empfohlen, ein sog. Mini-Band, Superband, und einen Faszienball zu erwerben, weitere Infos folgen bei Kursbeginn und können über den Kursleiter eingeholt werden.
Zielgruppe: Alle Gruppen von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene
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