Silent Moves - das etwas andere Beckenbodentraining

Kursbeschreibung

Ca. 3 Mio. Frauen leiden früher oder später unter einer Beckenbodenschwäche, die auch zu Inkontinenz (unkontrollierbarer Harnabgang) führen kann. Deshalb heißt es bei Zeiten, vor allem nach einer Schwangerschaft, den Beckenboden gezielt zu trainieren. Mit speziellen Übungen lernen Sie, den Beckenboden zu erspüren und zu stärken. Damit das Training besonders interessant wird, bauen wir viele Übungen in ein gezieltes "Problem-Zonen-Programm" für Frauen (Rücken/Bauch/Beine/Po) ein. Somit entsteht ein positiver Doppeleffekt. Auf geht's - es ist nie zu früh und selten zu spät!
Bitte mitbringen: Bequeme, lockere Kleidung, Turnschuhe.