Yin Yoga

Kursbeschreibung

für Einsteiger und Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen
"Den Körper befreien, die Seele beflügeln!"
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Verweilen in den Stellungen werden die Faszien im Körper gedehnt und der Chi-Fluss harmonisiert. Yin-Haltungen lehren uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen.
Bitte mitbringen: Ihre eigene Iso-Matte, bequeme Kleidung, Decke und Kissen!