Pilates für Einsteiger*innen

Kursbeschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode zur Verbesserung der Haltung, zur Stärkung der Körpermitte, zur Steigerung des Wohlbefindens und für mehr Beweglichkeit.
Im Kurs wird viel Wert auf die Verbesserung von Rumpfstabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule gelegt.
Aufgrund des sanften Ansatzes ist Pilates eine Trainingsmethode unabhängig von Alter oder individuellem Fitnesslevel. Probieren Sie es aus!
Trainiert wird in bequemer Kleidung und barfuß bzw. mit Socken.
Bitte mitbringen: Großes Handtuch und Matte zum Unterlegen!